Una dosis de motivación y realidad.

Una dosis experiencia, una pizca de realidad y gran cantidad de motivación. Yo te muestro los ingredientes para que puedas cocinar tu vida mas fácil.

100.000 visitas a mi Blog MasValidos. Sinceramente, Mil Gracias.

Cuando empecé a darle forma y escribir mi Blog no pensaba que tuviera tanto alcance o llegara a tanta gente, solo deseaba contar mi experiencia y con ella ayudar a los que se enfrentan de una manera u otra, a la dura y difícil adversidad.

Mi vida aquí plasmada está, así como mi experiencia y lucha ante la adversidad.

Muchos pasaran por mi Blog como el que visita una web mas, creyendo que eso es algo que jamás le tocará, pero como nadie elige su vida y nadie decide su destino, aquí escrito quedará, para si algún día alguien lo necesitara, en la tranquilidad de su casa lo pueda consultar, ya tenga o no una discapacidad.

Ni yo soy Dios ni mi Blog hace milagros, rememorando una frase al estilo “House” que mi médico rehabilitador de Toledo fue lo primero que me soltó el día que lo conocí, al que siempre estaré agradecido y con quien eternamente estaré en deuda moral, allí en la parte del cielo que este poniendo las pilas a los demás..

Al igual que ni soy mas fuerte ni duro que nadie, ni tampoco un gran luchador, solo he jugado el juego de mi vida, con las cartas que me han ido tocando, unas veces teniendo que pasar en la mano y otras teniendo el doble que apostar, pero la vida es para arriesgarla y lucharla, porque siempre será mas fácil tirar las cartas y dejarse llevar, que jugarla y ver lo que pasará, porque el tiempo pasa, y cuando se quiera volver a la partida la vida, quizás ya, no te deje participar.

Si uno no desea ni siente realmente ser ayudado, jamás ninguna ayuda le será útil ni creerá necesitarla, porque al final solo uno se marca las pautas y solo el tiempo tiene la potestad de concederlas, y hasta que uno mismo decida dejar de oir para realmente empezar a escuchar, solo hasta este día, ninguna ayuda útil le resultará.

Por eso mi Blog no se oye, por eso mi Blog se lee, para que uno lo lea cuando quiera y necesite, y le ayude cuando necesario le pueda resultar ser.

Y recordar siempre, que a lo largo de nuestra vida, vamos aprendiendo habilidades básicas que compensan nuestra fuerza o cadencia de otras, y eso es lo que importa, pero se ha de respetar siempre una disciplina que requiere un esfuerzo y una constancia.

Si decides ponerte una meta y estas decidido a alcanzarla, esfuérzate por esa única meta lo mejor que puedas y jamás se ha de dar nada por sentado al igual que jamás de ha de suponer que se va a tener el futuro garantizado.

Todo lo que hacemos en la vida es una elección, TODO, y esas elecciones son las que determinarán la clase de vida que se llevará o se intentará llevar y cuanto antes se entienda eso, antes se empezará a asumir el control de la vida y antes se podrá ir diseñándola para que sea lo que uno quiere intentar que sea.

Porque amigos, la vida no se trata de sobrevivirla, sino que se trata de “vivirla”.

De nuevo MIL GRACIAS por leerme y mil mas por seguirme.

Un saludo amigos.
Raul Martinez

www.masvalidos.blogspot.com

Entrevista para el diario digital el Eco. Vive la vida, pero con cabeza.

Raúl Martínez tiene 40 años y desde los 16 no se ha separado de su silla de ruedas. El pasado 28 de julio se cumplieron 24 años de su accidente y desde hace más de tres años se dedica día a día a contar sus experiencias y vivencias aconsejando desde un punto de vista muy sincero. Frases como ‘Si fuiste golpeado por la tragedia nunca pierdas tu voluntad de vivir’ o ‘cuando pienses que todo está perdido, tal vez la vida no haya hecho más que empezar’ engloban su blog ‘MásVálidos’, que encierra casi 100.000 visitas.

¿Cómo ha sido tu vida desde aquel 28 de julio de 1992?

Pues la verdad es que intente y he intentado que fuera lo más normal posible, pese a lo anormal que puede resultar una situación así al principio. Continúe y acabe mis estudios que es lo primordial sin dejar a un lado la continua rehabilitación e intentar continuar adaptándome a mi nueva vida.

¿Qué pasó exactamente ese día?

Pues francamente era mi día, el día en el que la vida y el destino se juntan de tal manera y te señala, y me tocó a mí, con la suerte que tenía la experiencia y conocimientos para salvar mi vida.

Yo tenía mi titulación de socorrista y ese día tuve que aplicar todo lo aprendido de forma inmediata si quería salvarme. Me tiré de cabeza por casi los 2 metros de profundidad, se me escurrieron las manos di con la cabeza en el fondo y de inmediato perdí la movilidad de las piernas, brazo derecho y parte del izquierdo. ¿Qué me salvo? La sangre fría de no ponerme nervioso, hacer balance de que fuerza podía disponer, soltar aire para así poder bucear con la poca movilidad que me quedaba en mi brazo izquierdo y bucear hacia la zona menos profunda para avisar a mis amigos y me sacaran.

¿Cuándo fuiste consciente de lo que te había pasado? ¿cómo lo afrontaste?

Casi de inmediato, en el fondo de la piscina ya sabía qué me pasaba.

Lo afronté como tenía que afrontarlo, sabiendo y siendo consciente de que tenía y de todo lo que me tocaba ahora. El quedarte lastimándote poco te ayuda, así que fui viviendo el día a día, sabiendo y siendo consciente que ya nada sería igual, e intentando reconducir mi nueva vida a mi nueva situación lo antes posible.
No somos conscientes del peligro que suponen las piscinas, hasta que le pasa a alguien cercano. 

¿Cómo vivió tu familia ese momento de susto?

Y aunque le pase a alguien cercano siempre queda en el aire ese estúpido convencimiento de ‘bueno a mí no me pasará’.

Si yo siendo socorrista, teniendo conocimientos y sabiendo cómo manejar el medio acuático me pasó, nadie por mucho que crea que sabe o controla está exento de nada, pero no solo en la piscina, sino ya en la vida.

Con respecto a la familia todo es un proceso, como todo en la vida. Quizás ellos lo sufren más que el afectado, al menos en mi caso, porque no solo se enfrentan la dureza de la nueva situación, sino también a los comentarios de la gente que cree saberlo todo, a los que opinan de todo sin darse cuenta que un día pueden estar en el mismo lugar, y a los que te ofrecen ayuda muy deprisa y desaparecen con la misma rapidez.

¿A qué te dedicas actualmente?

Pues a vivir mi día a día, disfrutar de la vida, de mi familia, mi mujer y mis dos o tres amigos verdaderos, y como no, ayudando altruistamente con mi blog, mi vida y mi experiencia a todo aquel que quiere dedicarme una hora en leer lo que escribo.

¿Cómo nació la idea de crear el blog?

Lo hice para ayudar, enseñar e ir abriendo mi vida. Cuento mi experiencia y sobre todo ilustro que todo aquel que sea discapacitado o no, puede luchar contra la adversidad, porque la solución no es quedarse en la soledad de su casa, sino ver que con lucha, paciencia y mucho esfuerzo se puede vivir.

Los jóvenes, sobre todo, creen que son dueños del mundo y no visualizan las vidas que se pueden perder por un mal movimiento o caída, ¿qué consejos les darías para que fuesen lo más cautos posible?
Con la juventud va la inmadurez, y con la inmadurez la creencia de que saben todo y de todo. Les diría que vivan, pero que vivan con cabeza. Como siempre digo en mis charlas, que escuchen más, que oigan, porque todo entra muy deprisa pero sale muy despacio, y tristemente, no son conscientes de ello hasta que les toca.

Se les puede concienciar, se les puede mostrar las consecuencias, de ahí mi blog, pero tristemente, como son jóvenes y se creen inmortales, al final se les olvida muy pronto. Solo el tiempo es el que manda y con él la madurez.

El acceso a personas con silla de ruedas no es del todo bueno en muchos municipios. ¿Cómo encuentras tu localidad en cuanto a accesibilidad?

Se van mejorando en muchos aspectos. Yo siempre decía que era una ciudad bien adaptada, pero de una mala manera, porque se hacen accesibles bastantes cosas pero no todo lo bien que se debería.

Por suerte esto va cambiando, y sobre todo la predisposición de escuchar y de ser escuchado. Eso es algo que es de agradecer, pero como todo, a unos les gustara más y a otros menos. Unos lo creerán más necesario y otros menos, pero lo importante es hablarlo y comunicarlo a quien tiene la potestad de mejorarlo, porque todos algún día necesitaremos esa accesibilidad, ya sea una persona mayor, una con silla de ruedas o una madre con su bebe. Si todos pensásemos y ayudásemos a todos, nos iría mucho mejor.

Si hablamos de trabajo, ¿qué oportunidades os ofrecen los establecimientos valdepeñeros?

El acceso al trabajo ya de por sí es complicado, si a ello sumamos que muchas empresas no son accesibles y que aún hay mucho reparo a contratar a discapacitados, resulta casi imposible.

Por eso insisto en seguir cultivando la mente para estar lo más preparado posible, porque un discapacitado tiene una mayor dificultad añadida, que es la sociedad ante su discapacidad.


En el blog cuentas experiencias, das consejos y previenes de posibles accidentes. ¿Qué significa para ti la buena acogida que ha tenido este espacio abierto a todo el público?

La mayor recompensa que puedo obtener es saber que mi blog ayuda, que mi experiencia sirve para dar luz a muchos que están o se sienten en la oscuridad. Ese beneficio moral es el valor más preciado que se puede obtener.

Una persona tan luchadora como tú nunca para quieta. ¿Tienes alguna meta en mente que aún no hayas cumplido?

Si, tan solo una, una muy fácil pero muy difícil, que es el VIVIR. Vivir y disfrutar de cada momento y cada día. Cuando sabes exprimir el jugo que la vida te ofrece es cuando mejor puedes sentarte, relajarte y saborearlo.


Aqui abajo os dejo el enlace directo a su web:

http://www.elecodevaldepenas.es/texto-diario/mostrar/485750/raul-martinez-accesibilidad-valdepenas-evolucionando-pero-sobre-todo-cambiado-predisposicion-hora-escuchar-escuchado


Un saludo y mil gracias.

Raul Martinez

24 aniversario de mi accidente. Una nueva oportunidad de vida, una nueva vida de experiencia.

Se cumplió el día de un año mas de mi accidente. Ese día dio fin una vida y comenzaría otra, acabaron unos sueños para comenzar otros, acabo un adolescente Raul Martinez para comenzar a madurar y a forjarse, sin aun yo saberlo, el Raul Martinez que ahora intenta ayudar con su experiencia en mi BlogMasValidos.

Podría haber sido un día normal, un día cualquiera de un mes cualquiera, pero no lo es, aunque para mi Sí y así he decidido que siempre sea.

Ya hace 24 años que el destino decidió que mi vida diera un cambio, que comenzará una lucha interminable de batallas diarias que me han dado vivencias y experiencias para poder trasmitirlas ahora y ayudar con mi Blog y mis dosis de motivación y realidad diaria.

Para nada creo que soy el que fui, como tampoco ahora soy lo que seré, porque la vida va cambiándote aún sin darte cuenta, y aunque la base permanezca, la forma y actitud de cada uno debe forjarla y mantenerla a diario para no perder demasiado donde está el norte.

Atrás quedaron sueños incumplidos, pero que han sido fácilmente cambiados por otros más realistas a mi situación, y que sólo ha ido siendo necesario conformarse con lo que se va teniendo, con lo que se va logrando y ser realista y tener claro qué metas, ante todo más cercanas se pueden lograr.

Como siempre ha habido, hay y habrá opiniones, comentarios y demás voces de personas que creen saberlo todo, de opinar de la vida de las personas como el que más, de creer estar en poder de la verdad y de la sabiduría suprema.

Lo único que has de hacer y para lo que tienes que estar preparado es de no dejar que te afecte el hecho de que existan personas que traten de menospreciar tus ambiciones, tus sueños, tus metas, tu realidad.
Sólo de ti dependerá cómo quieres dejar que eso afecte a tu día, a tu vida, a tus relaciones, a tu carácter.

Vive tu vida marcando tu sendero, teniendo claro tu camino y estando abierto a que si debes cruzar puentes, ríos, obstáculos lo debes hacer para que nada te frene, y si el camino que llevas no te convence, busca otro y continúa, pero jamás regreses sobre tus pasos o estarás firmando tu perdición.

Si tengo claro una cosa tras estos 24 años, es que tanto lo bueno como lo malo, te servirán para mejorarte a ti como persona, mejorar tu futuro, y principalmente  lo que más te ayudará será lo malo, lo adverso.

A más cosas malas, MÁS lucha, a más lucha MÁS pelea, a más pelea MÁS resistencia, a más resistencia MÁS fuerza, a más fuerza MÁS aguante, a más aguante MÁS paciencia, a más paciencia…  a más paciencia, MÁS experiencia y perfeccionamiento a la hora de hacer las cosas y tomar decisiones.

Sólo hay una cosa de la que quizás sí me arrepienta en estos 24 años, y es lo que intento siempre transmitir, que es dejar de intentar hacer cosas por miedo, por pensar que no vas a poder… porque al final, cuando espabilas y decides hacerlas, te das cuenta que te has ido haciendo viejo, que tu cuerpo y fuerzas ya no son las mismas y que debes resignarte a que es lo que hay, es lo que tienes, son las fuerzas que te quedan y que puedes aprovechar y disfrutar de lo que te gusta a otro ritmo teniendo claro que no podrás llegar a más, y YA está.

Por eso os digo que aunque la vida te de los reveses que te de, se viva, se salga, no te escondas, que practiquéis las sanas actividades que la vida te ofrece dejando atrás los miedos, porque algún día lo querrás intentar y posiblemente ya no podrás.

Y recordar siempre amigos, que los retos y las dificultades de la vida no están ahí para dejarte paralizado, si no para ayudarte a descubrir quién eres, qué puedes hacer y cómo puedes afrontarlo, asumirlo y seguir viviendo, porque sólo viviendo podrás disfrutar y ver que la VIDA, aun siendo como es, tratar como trata, y a veces se comporta como se comporta, también puede tener cosas buenas si estás dispuesto a descubrirlas, eso SÍ, y teniendo siempre presente la palabra “paciencia”, porque las cosas malas entran muy deprisa pero salen muy despacio.

Un saludo amigos y a vivir.

Raul Martinez


Mi experiencia como humilde enseñanza de que se puede superar la dura realidad, luchar y vivir la vida ante la adversidad, siempre con paciencia y tenacidad.

Así comencé a escribir este blog de manera totalmente altruista y pensando en ayudar desinteresadamente con mi experiencia a los demás.

Así fue, ha sido y es, mi vida y experiencias como discapacitado, que ahora os dejo aquí plasmado como un manual de referencia, basado principalmente en enseñar con mi experiencia, en enseñar a superarte, a ser paciente y a creerte que puedes vivir y que puedes ser feliz.  

Úsalo para vivir, léelo para ver que se puede superar la adversidad, aplícalo para vivir y dar vida.

" Si fuiste golpeado por la tragedia nunca pierdas tu voluntad de vivir cuando pienses que todo está perdido, tal vez la vida no ha hecho más que empezar".

Con esta presentación di comienzo a este blog con la sana y gran intención para que con mis más de 23 años de experiencia como discapacitado os hiciera, o al menos intentara hacer, más fácil la vida a todos aquellos que una mañana cualquiera de un día cualquiera se levantaron siendo y estando de una manera y se acostaron o lo acostaron de otra muy diferente.

No ha sido ni es un blog de esos de superación, de frases escritas de autoayuda y de los que te dicen lo bueno que eres y lo fácil que es todo, NO, pero sí es un Blog donde he plasmando mi vida y mi experiencia y podréis ver y comprobar como con ganas, un poquito de esfuerzo y mucha constancia y superación, se puede salir de los momentos y reveses duros a los que la vida nos pone en constantes pruebas, seas discapacitado o no, puesto que la fuerza, las ganas y la paciencia es igual y debe serlo en todas las personas sean cuales sean sus circunstancias

Pretendía, y creo que he conseguido, contar las realidades, las dificultades, los impedimentos físicos y sociales a los que día tras día un discapacitado o persona con alguna dificultad debe enfrentarse, y digo debe, porque luchando, sufriendo y peleando, a veces contra uno mismo y otras contra los demás, será la única manera de conocernos realmente y saber hasta donde podemos llegar.

En ciertas ocasiones ha sido un blog duro y con palabras quizás muchas veces políticamente no muy correctas o educadas, pero real como la vida misma y la vida es dura y siendo duro es como se superan las adversidades.

Gracias por acogerme y leerme en mis comienzos como bloguero, que espero e intentaré sea por mucho tiempo, y que os ayude y haya ayudado porque pienso y tengo la creencia de que conociendo la realidad de como es y será la vida tras sufrir una discapacidad o una adversidad os resulte mas fácil la senda que un día la vida nos obligó a seguir.

Mil gracias por seguirme ya que todo esto es por vosotros, por hacer la vida un poquito más fácil a aquellos que en algún momento sólo han visto oscuridad, ya que siendo mi labor totalmente altruista, gratuita y regalada a vosotros en estas entradas, el hecho de que me leáis y conozcáis mi historia y os pueda ser útil ya es mi mayor recompensa y beneficio.

El beneficio moral y dedicación altruista de saber que ayudas a tu comunidad y a la sociedad con tu experiencia, es sin duda, la mayor riqueza que uno puede obtener, por ello, os dejo mi vida y mis experiencias donde creo que usándolo como un manual de referencia ante la adversidad y ante la vida, pueda resultar de ayuda para como vivir y tomarte la vida
Ya el como y cuando lo apliques dependerá de ti. A vivir.

Un saludo y un abrazo amigos.
Raul Martinez

Mi discurso al reconocimiento de Capacidad y Talento por mi labor con mi Blog otorgado por la Fundación AFIM.

Como un galardonado más de esta distinción, quiero agradecer a Fundación Afim este reconocimiento y también hacer participe a mis compañeros aquí presentes, Cruz Roja, ADown, Luis Alberto, Pilar, Alfredo y la mía propia por la labor que entre unos y otros hacemos poniendo en valor con nuestros actos o actividades, la capacidad de superación y lucha por las personas con discapacidad.

Todos desde una asociación, desde un sacrificio de superación y lucha
personal, desde un trabajo y una labor desinteresada de ayuda hacia los
demás y desde las simples palabras de un aprendiz de escritor que plasma su
experiencia en un blog, luchamos para demostrar que hay vida tras
una discapacidad, que se pueden hacer infinidad de cosas para ayudarnos a
nosotros mismos y a los demás y que no hay justificación alguna que se nos
pueda impedir tener o tratar de intentar llevar una vida, denominemosla
normal.

Muchas son las barreras que nos encontramos en la vida, unas físicas y otras
sociales, pero por cada barrera o por cada impedimento que la vida nos
pone, siempre hay alguna asociación o persona dispuesta a intentar que sea
superada, aunque no siempre se consiga.

Y ahí es donde se trabaja y se debe trabajar, no tanto por eliminar y superar
esas barreras que siempre estarán y nos encontraremos en la vida,
porque por cada una que sea eliminada seguramente surgirán dos más, sino
por enseñar y motivar a  como no cesar en el intento de lograr que no se
creen.  

Y aún creándose, ser fuertes y estar motivados para que las barreras
difíciles, tengamos el esfuerzo, la constancia y la paciencia para si no superarlas
sí saber bordearlas.
Y esto se consigue de una manera, viviendo, viviendo y saliendo a la calle,
intentando ser dueños y amos de nuestras vidas y nuestras decisiones.

Tener claro NO donde queremos llegar, si no lo costoso y duro que será el
cómo y en ese COMO debe estar la fuerza y la constancia de cada persona,
de cada asociación, de cada discapacitado.

Para recibir siempre hay que dar, y qué mejor demostración de dar que el
demostrar que eres capaz de tener una vida, que eres capaz de ayudar, que
eres capaz de dedicar tiempo y experiencia a los demás y que eres capaz de demostrar que vida solo hay una y que solo de ti, depende de cómo quieras
usarla antes que un día te pares a pensar y mirar y caigas en todo lo que has
dejado de hacer, en todo lo que creías que no podías hacer y en como podrían
mirarte o dejarte de ver por intentar ser tú, por intentar ser y vivir "normal".

Se debe ser fuerte y se debe ser constante y abierto sin reticencia alguna a
contar tu trabajo, a contar tu experiencia, a contar tu labor, para así poder ser el
espejo en que las nuevas generaciones o las nuevas personas que por
desgracia llegan a una situación de discapacidad puedan verse reflejados
en ti, en tus actos, en tu labor, en tu dedicación.

Y se debe ser fuerte no sólo con uno mismo si no también con los seres
cercanos y con la familia, porque la familia es la que está ahí en primera
instancia y la que tiene esa capacidad de sobreprotección, y ahí es donde se
debe ser lo suficientemente fuerte para conseguir que te dejen volar, que te
permitan ver de que están hechas tus alas y como son de resistentes
para una vida fuera de tu hábitat, fuera de su sobreprotección.

Tu hábitat y tu felicidad no están solo en el hogar, no sabrás realmente como
de fuerte puedes ser y hasta donde puedes llegar si no eres capaz de
comprobar la dureza de tus alas contra la fuerza del viento que te encontrarás
en la vida, que te encontrarás en la sociedad.

Esas alas debes forjártelas tú, tu familia te dio la vida, te sirvió y te sirve de
protección pero no estará siempre ahí para protegerte de ella, eso es ley de
vida, y dependerá de ti demostrarte y desmostrarles que el futuro es y puede
ser tuyo, que debes ser el amo de tu vida y el que marque tu destino.

Pero para ello no sólo son necesarias esas alas e intentar que te vayan
dejando volar, si no también y aún más importante, es la fuerza y capacidad
mental para superar todos los impedimentos, miradas, críticas y barreras que te
encontrarás, porque una vez que te expongas a la intemperie de la vida, que te
expongas a la calle, que te expongas a la sociedad, ahí solo estaras tú, TÚ y tu
fuerza. Y una fuerza sin control esta destinada a fracasar.

La vida de un discapacitado es una continua lucha, desde lo mas básico que es
intentar sobrevivir a lo mas esencial que será vivir.

Como quieras que sea tu vida dependerá de como sea el esfuerzo y la
lucha que te obligues a hacer por ella, pero recuerda que la vida es tuya, y
como tuya ten la capacidad, la fuerza y el coraje de decidir como quieres que
sea, porque hoy somos unos, pero mañana pueden ser otros los que estén
donde nosotros estamos ahora.
Por eso, si luchamos y trabajamos con nuestro ejemplo y experiencia por los
demás y por la normalización de nuestras vidas, quizás el día de mañana la
normalización sea una palabra pasada y sea un hecho por sí sola.

Así pues, desde mis más de 22 años como discapacitado y
narrador y escritor de su vida y experiencia a través de mi blog MasValidos,
agradezco a las asociaciones y personas que dedican tiempo y esfuerzo en
luchar y ayudar por la discapacidad, desde el ámbito que lo hagan,
porque sólo el esfuerzo y la decisión de intentarlo ya merecen ese
reconocimiento.

Un saludo amigos.
Raul Martinez

El valor de la vida. Sé consciente de lo que tienes.

Sólo hay una forma de disfrutar la vida, viviéndola como si nada fuera eterno.

En la vida lo cotidiano y lo que nos sucede y tenemos como cosa normal en el día a día, en el momento a momento, no nos hace pensar en como sería si de golpe te faltara todo eso, si de golpe tu vida girara por completo y tuvieras que ser la misma persona pero con una situación muy diferente.

Vemos y no apreciamos ni valoramos la realidad y la grandeza de muchas de las cosas y muchos de los momentos y actos, digamos vulgares y cotidianos, de los que gozamos, en los que también me incluyo, pese a mi discapacidad, y que sólo echaremos en falta si llega un día y te los arrebatan o te cambian por completo.

No se sabe realmente lo que es quejarse de tener que hacer algo hasta que llega un día y ves que tu vida ha cambiado de tal manera que ya no puedes ni podrás hacerlo entonces y sólo entonces sabremos reconocer y podremos decir eso que yo muchas veces digo de "no sabéis lo que tenéis ni lo que poseéis", y no me refiero para nada a lo material. 

Cuando estás mal es comprensible que veas el mundo y la vida de una manera oscura porque a todos nos duele lo que nos pasa, pero tienes que pensar que alrededor nuestro hay seguramente infinidad de gente peor que intentan sobrevivir, mal vivir o simplemente estar en la vida y seguramente no tengan fuerzas ni ganas de hacerlo, porque cuando uno pierde el tiempo en quejarse y victimizarse, está perdiendo tiempo en buscar y encontrar soluciones.

Hay que ver el vaso siempre medio lleno y nunca medio vacío y si ves que tu vaso se está quedando vacío no te lamentes y haz por llenarlo. 
Ya solo el hecho de querer intentarlo es un comienzo, el comienzo de no dejar que se vacíe del todo.

En esta vida hay infinidad de personas sobreviviendo con ese vaso a medias o casi vacío, entonces porque quejarte si eres de los afortunados, de los que disponen de un vaso casi lleno y sin rotura ni fuga alguna.

Aunque sea complejo entenderme no me refiero para nada a la parte material.

Llamo vaso a nuestro cuerpo y la cantidad de líquido que hay y queda en él a nuestra forma, estado y circunstancia física o emocional.

Con cuánta gente me habré encontrado quejándose de tener que hacer, andar, moverse o cargar con cosas sin saber del don y de lo beneficiado que es de poder hacer eso, de poder disfrutar de que la vida le de un día más de poder estar físicamente bien. 

Sólo os digo que deis valor a lo que tenéis, a lo que podéis hacer, de lo que podéis disfrutar, que las quejas son sólo eso... excusas, y pensar que por cada queja de algo que sois unos agraciados de poder hacer hay otra persona como tú condenada a no poder hacerlo nunca y que la felicidad de la que disfrutas hoy es la tristeza y el sacrificio de otro mañana.

Por eso amigos os digo que disfrutéis de la vida, que creéis buenos recuerdos, que viváis el momento, que deis gracias de todo lo que aún podéis hacer y no dejes que las quejas y excusas sean los arrepentimientos y recuerdos del mañana, de lo que pudiste hacer y de lo que pudiste disfrutar y quizás hoy ya no puedas; porque al final sólo os quedaría eso, los recuerdos, y a veces no es bueno vivir sólo de ellos.

Y amigos y amigas recordar siempre que no sabrás lo que es estar bien ni lo que vale la vida sino sabes disfrutar de ella.

Un saludo. 
Raul Martinez. 


Experiencia. Motivar enseñando, enseñar para superar, superar para vivir.

Sólo una cosa es más dolorosa que tener aprender de la experiencia, y es negarse a aprender de ella.

En nuestro paso por la vida convivimos con personas con una gran variedad de experiencias pero que pocas veces las utilizan para ayudar o para enseñar. 

Todo acto conlleva sus consecuencias, buenas o malas, pero el cómo nos enfrentemos a ellas es lo que nos marcará para siempre y en eso la experiencia es y será tu mejor arma.

Yo veo la experiencia como la recompensa, si sabemos verla en positivo, de los actos y consecuencias de la vida, de como hayamos sabido superarlos o ignorarlos, de como hayamos sabido aprender de las alegrías o de las desgracias.

Es algo que es mejor conocerla y no tenerla que usar, que tenerla que usar y no conocerla.

La experiencia tiene tanto valor que no debería quedar sólo en la vida de cada persona, debería ser algo de lo que deberíamos aprender, de lo que deberíamos saber enseñar, de lo que deberíamos no tener miedo a contar sin complejos.

Debes tener claro y ser consciente que tu experiencia, por buena o mala que sea, puede ser una de las mejores herramientas en la enseñanza que hay, una de las mejores herramientas para dar luz y vida.

Contar tus experiencias, aunque no lo creas, tiene dos de las mejores consecuencias que puedes obtener, una que es ayudar a los demás enseñando como te ayudaste tú y así evitar caer en errores o desgracias, y la otra descubrir cómo las desgracias pueden convertirse en vida y cómo quedaron superadas.

Sólo cuando te abres, cuando te quedas solo delante de gente para conocer tu experiencia, serás capaz de entender que cada acto, que cada decisión, que cada consecuencia que te ha llevado a estar ahí en ese momento delante de esa gente, de adultos o adolescentes, expectantes a saber de ti, de escuchar tus experiencias, así comprobarás que nada fue en vano, que todo tiene un por qué y que en demasiadas ocasiones no nos paramos a investigar ese "por qué" y qué podemos hacer con él.

La vida no es vida si sólo intentas estar en ella porque hay vivir. 

La vida ofrece tal abanico de posibilidades que sólo tú puedes y debes decidir cual escoger, pero para ello debes estar dispuesto a descubrirlas y jamás las descubrirás si te cierras solo en vivir cada día como uno más.

Y si eres de los que aún no eres o no te ves capaz de decidirte por descubrirlas quítate tus miedos, quítate tu vergüenza y pregunta, aprende de la experiencia, aprende de los que por desgracia demasiado jóvenes nos vimos obligados a buscar e ir creando esa experiencia, a superar y ahora a motivar, a luchar y ahora a vivir, y lo que es mejor, a saber lo importante de vivir.

Que la edad no sea un impedimento para intentar aprender de los demás porque quizás se te vea joven en edad pero sin duda alguna seas bastante adulto y maduro en experiencias. 

La experiencia es algo que se atribuye a la edad pero no siempre es así.

Yo soy relativamente joven aún en edad pero la vida me puso delante infinidad de cuestiones a las que he tenido que ir dándoles respuesta con la experiencia, muchas veces con escuchar más que hablar, con levantarme tantas veces como he caído y aún así, quitarme de complejos y miedos y contarlo a modo de enseñanza, a modo de motivación.

No hay mayor motivación que puedas tener que ver y querer aprender de la experiencia de alguien que un día se levantó de una manera y a duras penas se acostó o lo acostaron de otra.

Por eso aprovecha tu experiencia para enseñar, para motivar y para vivir, y sólo así descubrirás y te demostrarás que todo "por qué" tiene su respuesta si sabes como usar el "cómo".

Un saludo amigos.
Raul Martinez

La discapacidad, tú espiritu y la normalidad.

No puedes ni debes permitirte que tu discapacidad o malestar se apodere a la vez de tu espíritu.

Que sufras cualquier tipo de discapacidad, mal o desgracia no debe mermar tus ganas, tu ánimo y tu motivación hacia las actividades que la vida nos ofrece y presenta.

Tu espíritu y tu voluntad no sufre discapacidad alguna, pues aférrate a ellas para hacer esas cosas que tanto miedo te dan, o que crees que no podrás o que no deberías hacer, que crees que no son normal.

Se acerca Halloween, una fecha que quizás no les guste a mucha gente, pero que podría ser un comienzo para buscarte un disfraz, salir y disfrutar de ese momento.

Si no buscas momentos, si no buscas actividades, si no buscas ilusiones con las que motivarte, tu espíritu irá siendo cada vez mas discapacitado y llegará un momento que te haya inundado tanto que ya te sea imposible reflotar.

Que te miran mal... que te miren, haz de eso tu ventaja. Que te vean, lúcete, que vean que puedes disfrutar igual, que tienes ingenio,  porque amigo, la vida pasa, la gente pasa, las ilusiones van pasando y cuando quieras mirar atrás, verás que te has alejado tanto que la vuelta ya será un camino tan duro y rocoso que será un imposible. 

Halloween, al igual que carnaval son unas estupendas fechas para llamar la atención, desinhibirte, sentirte otra persona u otra cosa pero siendo tú mismo, descubriendo nuevas ilusiones y viendo que la vida puede ser normal, si tú quieres ser y si tú quieres hacer que sea normal.

Pero a qué podemos llamar "normal". Cuanto más vivimos más vamos descubriendo que lo es llamado normal no siempre es lo más adecuado a cada situación, a cada vida, a cada persona, que es lo más "anormal"... Entonces, por qué se denomina "normal"?

Yo veo la vida de una manera en lo que la palabra "normal" no entra en la parte fundamental de la vida de uno, puesto que nadie es dueño y debe implantar qué es y qué no es lo normal.

Que a un discapacitado algunas mentes obtusas y parte de una sociedad aún con muchos prejuicios lo vean que no es "normal" porque te disfraces, porque hagas cosas que creen que no podrás, que te sientas vivo, que no estés llorando por los rincones y lamentándote y hayas decidido vivir y hacer de la vida un mundo con ilusiones... eso para mí no es "normal"

Que vivas o te comportes de una manera que tú crees que es la mejor o la que más te hace sentirte bien e ilusionarte por la vida, ¿eso no es "normal"?...

Dejémonos de palabras socialmente acogidas y creemos nuestras propias definiciones de lo que cada persona crea que es lo "normal" para su vida, porque cuantas personas "normales" hay que son las que tienen la vida más "anormal" e infeliz que existe y que se esconden bajo la palabra...

Amigos es la superación de dificultades lo que hace héroes, es la superación de todas esas palabras o definiciones la que nos hace humanos.

Entonces amigo, se tu herore, se el humano que debes ser y vive, disfrázate, disfruta y ríete, sobre todo ríete, y cuando vean que eres capaz de reirte y disfrutar de ti mismo, dejarán de pensar cuanto de "normal" y cuanto de real puede haber en ti.

Un saludo amigos.
Raul Martinez

Mi Entrevista: prevencion y precaución en piscinas..



Entrevista :

Raúl Martínez: “Las piscinas no son lugares de ir al libre albedrío porque juegas con tu vida y con la de los demás”

Raúl Martínez tiene 40 años y lleva casi 24 sentado en una silla de ruedas, desde que tenía 16 y la fatalidad quiso, que a pesar de tener el título de socorrista, su vida cambiara para siempre al tirarse de cabeza en una piscina. Hoy se dedica a contar su experiencia a los demás, en foros para adolescentes, personas que se forman como socorristas para las piscinas o aquellos que corrieron su misma suerte y viven sentados en silla de ruedas. 
Su blog www.masvalidos.blogspot.com, donde habla sin pelos en la lengua y con la verdad por delante, tiene  83.000 visitas. Con él hemos hablado sobre lo que le ocurrió, su día a día, consejos y el objetivo de su blog.
¿Qué haces actualmente?
Pues vivir el día a día intentando altruistamente ayudar con mi experiencia, tanto a través de mi blog como en charlas/coloquio de concienciación sobre cómo superar situaciones adversas, y algo tan fácil, pero difícil a la vez, como es vivir.
Intento cuidarme, lo que buenamente mi cuerpo me permite, haciendo ejercicio con mi handbike manual, para poder mantenerme lo más activo posible y gozar de la mayor calidad de vida que el desgaste, al que el tiempo somete nuestro cuerpo, sea lo menos invasivo posible, al igual lógicamente que la mente.
¿Por qué creaste y con qué objetivo el blog masvalidos?
Con la sana intención de contar mi experiencia y mi vida de más de casi 24 años  ya como discapacitado, para que sirva a otras personas, como manual de referencia y no solo a los que son discapacitados sino a aquellos que lo puedan estar pasando mal. Haciéndoles ver que con fuerza, paciencia, ánimo, coraje, esfuerzo y dedicación, se puede salir adelante y ser amo de tu propia vida.
MasValidos, pretende ser una creación y dedicación altruista y gratuita que pueda ser leída desde cualquier parte y que sirva a cada persona en la soledad de su casa, para recapacitar en cómo la vida y las experiencia vividas por una persona pueden ser aplicadas para su propia mejoría, para un mayor beneficio vital.
En ocasiones, es un blog duro y con palabras quizás muchas veces políticamente “no muy correctas o educadas”, pero real como la vida misma. Porque la vida es dura y siendo duro es como se superan las adversidades.
Mi principal idea era y es contar las realidades, las dificultades, los impedimentos físicos y sociales a los que día tras día un discapacitado o persona con alguna dificultad debe enfrentarse, a conocernos lo suficiente para saber cuánto podemos dar y hasta donde podemos llegar si luchamos y somos constantes.
Y creo que mi Blog MasValidos www.masvalidos.blogspot.comllega, gusta y resulta, porque en tres años de vida ya va casi por 83.000 visitas.
Cuéntanos tu historia ¿Por qué estás en silla de ruedas?
Con 16 años, un día de julio, en la piscina al tirarme de cabeza se me escurrieron las manos, di con el fondo y se me desviaron dos vertebras del cuello.
Era mi día, quizás, imprudencia para nada, falta de agua tampoco, puesto que me tire por 1,85 metros de profundidad, el problema era que el suelo estaba muy escurridizo y el destino hizo el resto.
¿Qué me salvo?, la preparación. Como siempre intento transmitir a los más jóvenes o cuando cuento mi experiencia a los futuros socorristas en Esscam, la preparación fue lo que me salvó.
Yo era socorrista, me había sacado mi titulación, tenia conocimientos, experiencia y era como un pez en el agua, y aún así me paso el accidente en una piscina, seguramente el destino decidió que me pasara ahí, porque posiblemente sería capaz de salir de esa situación, que quizás no hubiera tenido siendo en otra parte.
¿Qué les dirías a los jóvenes que no se dan cuenta del peligro?
Siempre les digo que se tomen en serio lo que hagan en la vida y con sus vidas, porque quizás lo que intento transmitir no les valga nunca para nada, pero como la vida es imprevisible, lo que yo les cuento, les pueda servir para salvar sus propias vidas el día de mañana como me paso a mí.
Actualmente, las piscinas públicas tienen normas para evitar el peligro y el trabajo de los socorristas es fundamental ¿Qué les dices en las charlas que impartes?
La preparación de los socorrista es estupenda y me consta, pero como todo son personas, que deben tener siempre en mente que puede haber vidas que dependan de las suyas, por eso intento siempre transmitir que sean serios y piensen que ser socorrista no es solo un bañador rojo y buen cuerpo, lo principal es una mente bien amueblada, madurez y como no conocimientos.
Las normas debe ponérselas uno mismo, que las piscinas no son lugares de ir al libre albedrio porque juegas con tu vida y con la de los demás, y creo que ahí es donde se debe trabajar y profundizar.
¿Cómo te cambió la vida?
Pues te cambia y mucho, porque mientras otros chavales con mi edad, 16 años cuando me pasó, estaban divirtiéndose y saliendo, yo estaba salvando mi vida en la uvi del hospital de la Paz en Madrid, aunque francamente tampoco deje mucha opción de que me cambiara mi cabeza o mi forma de pensar.
Intente volver a mi vida, siendo consciente de mis limitaciones y teniendo claro que mi vida y mi silla irían juntas de por vida, porque si vives de ilusiones futuras, simplemente no vives y no avanzas.
¿Qué consejo les darías a esos jóvenes que van en pandilla con sus amigos y no ven los riesgos que pueden sufrir?
Que vivan y se diviertan con cabeza, respeto y educación.
Que a esa edad es difícil, pero que la otra opción es una silla de ruedas o algo peor.
Cuando les hablo siempre acabo diciéndoles lo mismo, que yo les cuento mi vida y mi experiencia, que se que en cuanto salgan por la puerta ni se acordarán lo que les contó uno que fue en silla a echarles un sermón, pero que tengan en mente que el hospital de parapléjicos de Toledo está siempre abierto, que a ellos les va. Duro quizás, pero verdad como sola.
¿Cómo avanza la medicina en la investigación para aquellos que padecen una lesión medular?
Pues avances hay, pero no a medio y creo que a largo plazo, puesto que la medula es tan compleja y delicada que es un mundo, al igual que cada caso.
Que habrá una cura, seguro, pero que yo no la veré, también. Y puesto que ahora así es como estoy, para que pensar en que puede o no llegar, si tu vida es la del hoy, que el mañana es algo que se vende muy caro, y que la vida no te espera.
Lo que yo siempre aconsejo es que estés como estés, hagas lo mucho o poco que puedas o tu cuerpo te permita hacer, que vivas, que dediques tiempo a los demás, que escuches y sobre todo, que se sea paciente, puesto que al igual que el tiempo da vida, también te la puede quitar.

Aqui podeis leerla tambien a traves de su web.
http://www.advaldepenas.com/articulo/sociedad/raul-martinez-piscinas-no-son-lugares-ir-libre-albedrio-porque-juegas-vida-y-demas/20160627171517086287.html

Un saludo amigos.
Raul Martinez
www.masvalidos.blogspot.com.es






Entrevista para el Blog "El Sino de la Flexibilidad".

"La flexibilidad en nuestra relación con los discapacitados"

Entrevista a Raúl Martínez.

Por Carmen Nikol. 

Bloguero, aquí tenéis la introducción a su propio blog:

"Soy Raúl Martínez y éste es mi Blog "MasValidos" en www.masvalidos.blogspot.com.es, donde hablo sobre mi Vida, Experiencia y Discapacidad. Si tú me dedicas una hora de tu tiempo en leerlo, yo te regalo más de 22 años de mi vida en experiencias. Me defino como un "MasValido", sin ánimo de lucro, que ha escrito y creado un Blog a modo de manual de referencia para que, con mi vida y experiencia, ayude a aquél que pueda necesitarlo, ya padezca diversidad funcional o no. La motivación, la superación, el esfuerzo, tu mente y fuerza serán tus mejores aliados. A vivir."

¿Cómo y cuándo te ocurrió lo que te llevó a tu minusvalía?

Fue en una piscina, hace ya 22 años, por zambullida, lo que me produjo una lesión medular en las vértebras C4-C5.

¿Qué fases pasaste emocional y físicamente? ¿En qué te ha cambiado?

Básicamente emocionalmente, me ha cambiado, en la madurez. Al pasarme con 16 años, la vida, la sociedad y las circunstancias me hicieron madurar mucho más deprisa de lo habitual, lo cual no ha impedido que estudiara mi carrera, que siguiera con mi vida, que me casara, vamos... no me ha afectado en que tuviese una vida "normal".

Físicamente, en todo, puesto que pierdes toda la movilidad y un gran porcentaje de tus fuerzas.

¿Qué ha motivado que comenzases con la publicación de tu blog?

El hecho de crear, de escribir y contar mi experiencia y mi vida de 22 años como discapacitado, para que sirva a otras personas a través de mi blog MasValidos, como manual de referencia y no solo a los que son discapacitados, sino a aquellos que lo puedan estar pasando mal; haciéndoles ver que con fuerza, paciencia, ánimo, coraje, esfuerzo y dedicación, se puede salir adelante y ser amo de tu propia vida.

Un blog gratuito para que cada persona, en la soledad de su casa, pueda leerlo y recapacitar en cómo la vida y las experiencia vividas por una persona pueden ser aplicadas para su propia mejoría, para un mayor beneficio vital. Un blog que pueda ser consultado desde cualquier parte del mundo, sin ningún costo, y digo esto porque me propusieron que lo escribiera en un libro para venderlo, pero mi intención no es ganar nada material con mi blog -como comprobarás que no tengo publicidad ni nada- y un libro supone que, a quien le interese, se gaste dinero; mientras que, aquí, todo el mundo puede leerlo desde cualquier parte, sin costarle nada más que una hora de su tiempo, y a mí la satisfacción y el beneficio moral de que puedo ayudar y hacer sentir mejor a gente que está mal, como yo lo estuve en su día.

hhttp://masvalidos.blogspot.com.es

Según lo que has analizado ¿Cómo está la situación nacional e internacional de los discapacitados?


La situación es difícil, pero estamos de acuerdo en que hay mucho por hacer, por ambos lados: debemos exigir nuestros derechos, pero también ser útiles y ayudar a enseñar, a hacer ver que somos personas iguales: que estudiamos, trabajamos, tenemos pareja, vida, pero que lo único que nos diferencia es una discapacidad.

Aún queda mucho trabajo por hacer para conseguir que la sociedad vea que somos personas iguales, que sentimos, vivimos y queremos tener nuestra vida sin ser marcados, aislados o lastimados.

A nivel internacional, te diré que en Estados Unidos (que es lo que más conozco) la situación, tanto social como de accesibilidad, está bastante mejor. Supongo que es porque llevan más tiempo trabajando con y por la discapacidad.

¿Qué recursos compartís? ¿Con qué fuerzas podéis uniros y cómo os está resultando?

Yo hago mi labor solo desde mi blog, como te decía. Pero las asociaciones luchan mucho desde muchas otras plataformas. También se debe luchar individualmente, y la mejor manera de luchar es ser fuerte, ser uno mismo, y no dejar que te hagan sentir como alguien distinto.

¿Qué crees que sería prioritario (y secundario) en el estudio tecnológico que aún está pendiente para mejorar vuestras situaciones?

El estudio e investigación muy avanzados pero el problema es su coste y cómo le repercute éste al usuario final. Dependemos de esas mejoras para aumentar nuestra calidad de vida y es carísimo.

¿Qué opinas de la relación laboral que existe con los grados de discapacidad en los contratos actuales?

El mundo laboral es el más complicado y difícil, ya que además de tu preparación académica, has de demostrar que tu minusvalía no influirá en el desarrollo de tu trabajo. Aún hay mucha discriminación en ese aspecto.

Masválidos vs. Minusválidos

¿Existen empresarios discapacitados que quieras destacar?

Empresarios y empresarias con discapacidad claro que hay, a nivel medio; lo que ya es más complicado, es encontrar discapacitados/as en altos niveles de empresas: ahí es donde aún queda camino por avanzar... demostrar que somos capaces de ocupar cargos de importancia.

¿Hay alguna comunidad autónoma que sepas que favorece más al discapacitado?

Lo desconozco. Cada comunidad, al tener sus propias competencias, pues supongo que intentará dar y hacer lo mejor. Pero, bajo mi experiencia, Barcelona, Bilbao y parte de Andalucía son lugares que han pensado mucho en una buena accesibilidad. En otros temas no sabría decirte.

¿Cómo quieres que tu blog sea considerado? Su nombre es, cuando menos, una declaración de intenciones. Pero ¿Cómo lo detallarías?

Simplemente como un manual de referencia para los recién llegados al mundo de la discapacidad y a sus familiares, escrito y narrado por un aprendiz de escritor-bloguero al que la vida le ha enseñado que, contando su experiencia, puede ayudar. Si la leen, la entienden y la aplican cada día, les será más fácil vivir en esta sociedad.

Cuando pensaba en un nombre para mi blog, pensé en MasValidos porque siempre, en las definiciones, se nos catalogaba con minus, dis, invalidos: distintos siempre y con significados de menosprecio; excepto ahora con diversidad funcional: Y MasValidos me resultó original, gracioso. Pero es sólo un nombre... Para mí los nombres o definiciones no importan: lo que me importa es la realidad del día a día, la accesibilidad y el poder llevar hacia adelante tu destino, ser amo de tu vida. No que te llamen de una manera u otra: si eres fuerte, te sientes normal. Y si eres de mente abierta te sentirás mejor.

Entrevista realizada por Carmen Nikol  
para su blog El Sino de la Flexibilidad  http://elsinodelaflexibilidad.blogspot.com.es/search?updated-max=2014-10-12T02:49:00-07:00&max-results=1&start=3&by-date=false
El blog en el que nos planteamos todos nuestros límites.

Un saludo amigos.
Raul Martinez

Integración e igualdad real o simplente virtual?

La discapacidad no es otra cosa que la incapacidad de algunas personas para entender que todos tenemos capacidades diferentes.

Se oye a diario, y no sólo en temas de discapacidad,  las palabras integración o lucha por la igualdad, pero es real o virtual?

Los que sufrimos una discapacidad o pertenecemos a colectivos denominados discriminados creemos que la realidad de la integración y la igualdad está aún por llegar.

Se callan voces haciendo un acto, un gesto, una actividad un día... así parece que se piensa en la discapacidad, en un colectivo, pero son a corto plazo y raramente se mira, no ya a largo sino ni tan siquiera a medio plazo.

Escuchando una entrevista a Enhamed exnadador ciego paralímpico del equipo español con varias medallas de oro y otras tantas de plata y bronce comprendes que sus palabras están llenas de razón.

Y tiene toda la razón cuando explica cómo un deportista olímplico gana por medalla de oro unos 96.000 euros y uno paralímpico sólo 10.000 euros.

Cuando los medios de comunicación dan más tiempo y publicidad a unos juegos olímpicos dejando en un segundo plano en tiempo y publicidad a los deportes paralímpicos aún cuando el numero de medallas y logros es bastante mayor al que consiguen lo no discapacitados.

¿Eso es igualdad? ¿Eso es integración y equiparación deportiva? ¿Es que los logros de los discapacitados no son tan importantes o quizás no interesan lo suficiente a una sociedad cada vez más insensible, y que sólo se da cuenta de que la discapacidad o la desgracia existe cuando les pilla de cerca?....

Una persona con discapacidad ha de trabajar, luchar y pelear, no ya el doble, sino el triple para intentar demostrar su valía, cuando a una persona sin discapacidad su valía ya le es atribuida.
¿Entonces es justa esa desigualdad?

Para una persona con discapacidad el simple hecho de levantarse cada mañana, es ya un duro esfuerzo físico y una dura preparación psicológica para lo que deparará el día, al que sumar las barreras sociales, las barreras físicas, las barreras laborales...

Lo que una persona sin discapacidad puede estar preparada para hacer en una hora, un discapacitado necesita dos, y para obtener el mismo rendimiento y al mismo tiempo, necesita prepararse el doble, necesita esforzarse el doble, y necesita motivarse el doble y todo para obtener la mitad de beneficio y la mitad de reconocimiento.

¿Entonces es real la integración, es real la igualdad? Pues NO.

Sólo los que vivimos esto cada día, pertenezcas al colectivo que sea, somos conscientes de ello.
Vivimos en una sociedad en la que "el quítate tú para ponerme yo", es lo que abunda y el mirar por uno mismo sin pensar en que quizás mañana  tú puedas estar en nuestro lugar, es la orden del día.

Dejémonos ya de palabrerías, seamos realistas y luchemos por una integración eficaz y una igualdad real.

Dediquemos tiempo a los demás, a incluir más que a excluir, y pensemos que hoy soy yo pero mañana podrías ser tú.

Hay que seguir luchando cada día, la guerra hacia la integración real, la inclusión y la igualdad se ganan en pequeñas y constantes batallas, siendo paciente y constante en el intento y sabiendo que el mejor reconocimiento que se puede obtener es la satisfacción de uno mismo por saber que ha hecho lo correcto, que su esfuerzo puede haber servido como parte de la creación de un pavimento liso y fuerte para las nuevas generaciones.

Pero para ello hay que salir, hay que enfrentarse al día a día, hay que enfrentarse a las dificultades del hoy y hay que demostrar, aunque sólo sea con tu presencia y ejemplo a la sociedad, que eres igual, que quieres tu vida y que quieres al menos intentar ser dueño de ella.

Que no sean sólo las asociaciones las que luchen. Tú como persona individual haz tu lucha. Intégrate, esfuérzate, comparte tu experiencia con los demás, enseña a los más pequeños, demuestra que estás vivo, que puedes hacer cosas, no importa el tiempo ni el esfuerzo que necesites emplear a ello, pero hazlo.

Y recuerda que hoy es seguro que puedas hacerlo pero el mañana ya no depende de tí, así que aprovecha tu hoy en ti, y aprovecha tu tiempo en los demás.

Usa tus malas experiencias no para hundirte y llorar sino en convertirlas en herramientas útiles que les sirvan a los demás a cómo superarse, a cómo crecerse, a cómo volver a vivir.

Recuerda que tu esfuerzo del hoy sirva quizás mañana para que los que vengan tengan una oportunidad real de vida con una posibilidad real de vivir, con una posibilidad real de igualdad, con una confirmación real de integración.

Un saludo.
Raul Martinez

Hoy es tu vida, hoy es tu tiempo, hoy es tu busqueda. Aprovecha y vive tu HOY.

No hay grandes cosas nuevas en lo importante de la vida, pero cuantas cosas viejas hay que aun no conocemos.

Se acaba el verano y con él se da comienzo a otra nueva etapa, un nuevo curso, un nuevo ciclo, una nueva perspectiva de poder ver y vivir la vida.

Quizás seáis de los que piensan que ya hay pocas cosas en la vida de que sorprenderte, pocas cosas en la vida aún por descubrir, pocas cosas por las que soñar y mantener la ilusión.

La ilusión no la crean las cosas, la ilusión la crean las personas y nos empeñamos siempre en soñar con cosas nuevas, con lo que podrá venir, con la felicidad que podrá llegar, dejando a un lado muchas veces sin darnos cuenta, porque nuestra mente y nuestra ilusión solo mira hacia adelante, que a nuestro alrededor, hay aún muchas cosas ocultas, muchas cosas que aún no conocemos solamente por el deseo de querer mas, de querer algo nuevo que quizás te pueda llenar más, de lo desconocido.

Cuantas cosas, cuanta gente, cuantas situaciones no se han podido disfrutar solo por no detenerse, por no dar un poquito de tu tiempo a disfrutar de ellas, por querer ver mas, por querer avanzar mas.

La vida está rodeada de cosas y recuerdos que en demasiadas ocasiones son pasadas por alto, sin disfrutarlas, sin ni siquiera pararse a mirar a ver que es lo que es o era, y a lo mejor es ahí donde está la felicidad, a lo mejor es ahí donde está aquello que buscabas y aun sigues buscando en espera de algo que no sabes ni que es lo que es.

Hay demasiadas cosas en la vida de las que aun no has disfrutado solamente por no pararte y descubrirlas, cosas tuyas, cosas que se han hecho viejas siendo nuevas, cosas que aun tienen muchas cosas que dar pero que necesitan de tu tiempo para poder descubrirtelas, y ahí esta la palabra clave de todo en la vida, la palabra "tiempo".

Creemos que el tiempo lo es todo, creemos que de tiempo depende todo, creemos que el tiempo lo cura todo, y no es así.

El tiempo es solo eso tiempo, y la vida es la vida, si sabes usar el tiempo con la vida, ya has logrado uno de los mayores aprendizajes y mas importante cosas que conseguirás lograr.

El tiempo no es importante si no lo sabes aprovechar, si no sabes darle la importancia necesaria y administrarlo en tu propio beneficio,,en tu propio disfrute, en tu propia felicidad.

Jamás un tiempo bien empleado será un tiempo perdido por escaso resultado que hayas obtenido de él, jamás un tiempo curará nada si no haces algo con él que te ayude a ayudarte, que te ayude a curarte, que te ayude a saberlo utilizar.

El tiempo es la única cosa realmente tuya que poseerás, sea mucho o sea poco, eso nadie lo sabremos, pero si será tu posesión mas importante y la mas preciada.

Muchos creerán que lo mas importante es la vida, pero yo tengo la certeza de que no, porque tener mucho tiempo sin sentirse vivo es inútil, es una muerte en vida y una forma de desaprovechar tu tiempo, al igual que la vida sin tiempo para disfrutarla es uno de los mayores desperdicios que puedan existir..

Así es que aprovecha tu tiempo, aprovecha tu vida y aprovecha tu búsqueda en está nueva etapa que comienza, en este nuevo ciclo, para encontrar y disfrutar de aquellas cosas que dejaste sin conocer.

Disfruta de tu hoy, disfruta de tu presente, disfruta de lo que tienes y de quien tienes ahora al máximo, porque el tiempo real del que dispones es el de hoy, la vida segura que posees es la de ahora, porque el mañana es un futuro tan lejano que jamás sabrás si la disfrutarás porque en ello quien manda es tu vida y es tu tiempo, así es que a VIVIR AMIGOS.

Un saludo amigos.
Raul Martinez

Mas de 20 años de discapacidad, toda una nueva vida, todo un nuevo camino, todo un nuevo comienzo

La vida es muy corta y el tiempo es oro, pero si por un instante te detienes a pensar en lo que realmente vale la pena de ella, o lo que podrías hacer y ni has pensado que podrías y realmente paras tu mundo por un segundo, las cosas parecerán que realmente, aún sin saberlo todavía, pueden ser más fáciles. 

Ya hace mas de 20 años que estoy en silla de ruedas, y aquí sentado aprovecho para plasmar con palabras mi experiencia como he hecho en otras ocasiones.

Ahora con 40 años ya a mis espaldas, y mas de 20 de ellos como discapacitado, reflexiono y me doy cuenta de lo tarde que empecé algunas cosas, y aunque parezca ilógico con 40 años ya soy algo mayor para algunas otras como fue mi toma real de la calle, mi toma real de la propia vida y mi retomar con el mundo del deporte y de la forma física.

Yo era de esas personas, como otras sin discapacidad alguna, que utilizaban el coche para todo, para ir a estudiar, para ir a comprar, para ir a trabajar, siempre dependiendo de la ayuda de algún compañero o viandante para bajar la silla del maletero.

No fue hasta hace ahora 7 años cuando me lance a ponerme unos guantes y recorrer mis primeros 500 metros de paseo dándole a la silla, solo y sin ayuda, en la soledad y el peligro del asfalto.

Fue tal la satisfacción, la ilusión, de llegar rodando solo y sin ayuda a sitios donde antes podía ir andando sin problemas que esos 500 metros se convirtieron un día en 1 km, otro en 2 km, así hasta los 8 km y 10 km.

Así fue como me di cuenta de cuánto tiempo había perdido al no aprovechar para ir a estudiar, a trabajar, a la compra solo con mi silla, solo con la ayuda de mis débiles brazos.

Mis brazos apenas tenían demasiada fuerza y mis manos mucho menos, lo que me llevaba a infiltrarme el cuello cada dos meses para poder seguir rodando, pero era más la motivación, la ilusión de hacerme amo de la calle, que el dolor, las contracturas o cualquier otro malestar; quedaban en un segundo plano.

Mis visitas frecuentes durante años al traumatólogo las cambié por las visitas al fisioterapeuta, al buen amigo Pedro de Fisioterapia Constitución, buena persona y mejor profesional como pocos he conocido, lo que me hacía y aún me hace que siga rodando, que mi cuello vaya aguantando.

Mas de diez años ya, como va pasando el tiempo, mas de diez años desde que lo conocí "gracias" a un atropello que sufrí rodando un día con mi silla, lo que me hizo que me tratara las consecuencias del mismo y descubrí que era lo mejor de lo mejor, y lo que me ha conseguido físicamente  hasta llegar hasta donde estoy ahora.

No fue hasta hace algo más de un año que me introduje en el mundo de la handbike manual, lo que hace que mi cuello sufra menos y tenga menos dolores, y  lo que me ha hecho ver realmente cuánto tiempo he perdido o no he aprovechado en mí, en el deporte, en mi propio estado físico, en rodar más con mi silla, en meterme en este mundo de los handbikers, pero que me ha ayudado a conocer gente estupenda y humana de este mundo.

Ahora es más fácil para los que no tienen una lesión muy alta, salir ya definidos e introducidos en el mundo del deporte desde el Hospital de Parapléjicos de Toledo, pero en mi época el que era tetrapléjico y tenía la lesión alta al año, o antes, te mandaban a casa y a buscarte la vida.

Y eso hice yo, concienciado de que era tetrapléjico, un C4-C5 incompleto, pero tetrapléjico al final, hasta que un día dije, YA, hasta aquí, y empecé a aspirar a más y ese MÁS fue mis primeros 500 metros hasta que conseguí pasar de los 10 km.

No todo era cuidar y cultivar la mente, acabar los estudios, estudiar la carrera, NO, me di cuenta que también, si no más importante, era cuidarte tú, tu físico, tu cuerpo, mantenerte físicamente activo para tener la menor dependencia posible, y si no ganar más fuerza al menos sí más maña y manejo en las tareas de la vida diaria.
Y una cosa os puedo asegurar, amigos, el deporte es la mejor y más valiosa herramienta que tenemos los discapacitados para crecer, superarnos, motivarnos y empezar a ser dueños de nuestros sentimientos más profundos y ver la realidad de la vida de otra manera.

Fue duro, SÍ, muchísimo, y con la soledad de la calle y del asfalto que me hacían esforzarme más, sin sumar a ello las barreras arquitectónicas, la falta de educación y de solidaridad de muchas personas y el peligro de los coches, que me llevo a ser atropellado un día, pero ahí continué, rodando, sin miedo, el miedo no te lo infligen los demás ni las consecuencias, te lo infliges a ti mismo si  dejas que te absorva.

Y no me refiero a "solo" porque no haya contado con la ayuda y acompañamiento de mi familia, de mi mujer, que sí lo han hecho y mucho, sobre todo aguantándome :-) si no porque pienso que en tu esfuerzo, en tu lucha contra ti mismo, en tu motivación y superación, la soledad es la mejor compañera, la mejor contrincante y la que mas te ayuda a pensar.

Si te resignas a ser lo que pone en tu informe médico entonces ya has firmado y aceptado como será tu vida. Debes luchar por no implantar tu sello ni tu firma moral en ese informe hasta que tú creas o veas que ya no puedes dar más, y cuando creas que ya ha llegado ese día, luchar un poquito mas, siempre quedan fuerzas en la reserva de una persona que mucha gente no sabe ni que están.

Yo ya a mis mas de 40 años, mas de 23 de ellos como tetrapléjico, he comprendido que la handbike manual ha sido y es mi mayor reto, pero que la edad no da tregua a nada ni nadie y más con un cuerpo con mas de 23 años de desgaste.
Mis ganas, mi reto era quizás algún día haber competido, pero como dije en mi última entrevista en el semanario Jaraiz, ya me pilla muy tarde y el mayor reto por el que luchar es el seguir dándolo todo día a día aunque solo sea como satisfacción personal, como ejemplo de motivación, y ejemplo de superación a las nuevas generaciones, aun jugándome el tipo cada día en la calle, contra el asfalto, la gente y los coches.

Con esto os quiero decir a vosotros, a los mas jóvenes, a los que apenas lleváis 10 años y os declararon tetrapléjicos de informe, que luchéis, que dediquéis tiempo y esfuerzo al deporte, en lo más simple como es salir a probar a rodar esos primeros y muy costosos 500 metros, ya que si le pones un poquito de ganas verás como llegarás a 100 metros más, y más, y más, .... y lo que eran unos brazos blandos y débiles los convertirás seguramente no en unos fuertes y musculados porque tu lesión no lo permitirá, pero sí en unos brazos hábiles y mañosos y en unas manos algo más duras. La de guantes que habré roto yo.....

No creas nunca que unos tienen la suerte de estar mejor que otros, porque para mí la suerte no existe, la suerte la buscas y si no la creas, y como tú la creas tú la formas a tu gusto. Pero esa suerte cuesta, cuesta sudor, cabreo, frio, esfuerzo, calor, lágrimas, rabia, coraje, decepción y más esfuerzo, pero verás y comprenderás con el paso del tiempo,  como a mí me pasó y con ahora mas de 23 años de experiencia a mis espaldas, que esa suerte que creé tiene sentido, que esa suerte que crearás, te hará feliz.

Sólo de ti depende hacerme caso o NO, sólo de ti depende errar o no, pero al menos si decides errar, que sirva para aprender como me pasó a mí y recuerda aprovecha el tiempo y ten siempre presente que la vida vale mucho la pena cuando se entrega poco a poco a los demás, por eso yo os voy entregando la mía con mis experiencias, esperando que algún día sepas o puedas saber aprovecharlas.

Un saludo amigos.
Raul Martinez